La Hutte de Sudation

Comment se passe une Hutte de Sudation ?

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Selon les cultures, le rituel de la Hutte de Sudation est aussi appelé Temazcal, INIPI ou Sweat Lodge. De forme circulaire, elle rappelle le ventre de la Mère Terre et est symbolisée par une Tortue. Parfois réalisée dans des grottes ou des cavités dans la terre, elle est le plus souvent faite d’une structure en bois recouverte de couvertures.

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Les participants sont plongés dans l’obscurité et accueillent les pierres chauffées au feu de bois qui sont placées au centre. Le meneur de la Hutte verse de l’eau sur les pierres qui dégagent alors leur chaleur par la vapeur d’eau, c’est pourquoi il ou elle est aussi appelé(e) « Verseur d’Eau » ou « Maître(sse) de l’Eau. Le Maître du Feu reste en général à l’extérieur de la Hutte et veille sur le Feu, les Pierres et la sécurité du lieu.

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Le rituel peut durer en moyenne 3 heures et comprend « 4 portes », correspondant aux 4 Directions ou aux 4 Éléments. Les portes sont les moments ou l’on ouvre la hutte pour faire rentrer de nouvelles pierres. Elles sont aussi des paliers, de courts moments de pause qui nous encouragent à aller plus loin d’ici à la porte suivante. Entre les portes, nous prions, nous chantons, nous laissons libre court à nos émotions et nous vivons ce moment dans la Pleine Conscience, reliés au Tout.

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Cérémonie Chamanique

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Autrefois les Huttes de Sudation étaient faites régulièrement, par exemple à chaque Pleine Lune, changement de Saison… ou pour préparer un évènement spécial. Des thématiques peuvent être associées à la cérémonie : hutte de Femmes ou hutte d’Hommes, connexion aux ancêtres, nettoyage de printemps à l’Équinoxe, préparation / clôture d’une diète de plantes…

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Le moment de la journée auquel est réalisé la hutte modifie aussi le vécu dans la hutte. Parfois nous entrons dans la hutte en fin de journée et en sortons dans la nuit, parfois c’est le contraire nous entrons dans la hutte pendant la nuit et en sortons au petit matin…

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Cette cérémonie chamanique se fait sans ingestion de plantes d’aucune sorte.

Les Pierres qui entrent dans la Hutte sont considérées comme des « Grands-Mères » qui apportent leur sagesse venant des mémoires accumulées de l’Histoire Humaine.

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Alchimie des éléments

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Tous les éléments sont présents au cours de ce rituel :

• Le Feu qui brûle pendant toute la cérémonie à l’extérieur de la Hutte et entre à l’intérieur avec les Pierres.

• L’Eau qui est versée sur les pierres

• L’Air qui transporte l’eau transformée en vapeur

• La Terre qui compose le sol nu de la Hutte.

 

Le Féminin et le Masculin sont aussi au cœur de ce mariage alchimique. Le Feu représente l’énergie Masculine et l’Eau l’énergie Féminine et c’est au travers de la rencontre entre ces deux polarités que se crée le rituel.

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Rituel de Renaissance

 

Dans l’obscurité de la Hutte, portés par la chaleur, nous entrons profondément dans notre intimité. Il n’est pas rare de vivre ce moment comme une renaissance au moment de la sortie de la Hutte, ayant laissé « mourir » à l’intérieur de la Hutte ce qui était devenu obsolète dans notre vie (croyances, peurs…).

 

Il est rapporté que cette pratique s’apparente à un accouchement. En effet à l’intérieur de la Hutte, nous pouvons vivre des sensations similaires à la vie in-utero. Le chemin qui relie le feu à l’entrée de la hutte pourrait symboliser le cordon ombilical.

 

Il existe aussi le Rite de la Mue, qui est une cérémonie de 7 huttes de sudation en 5 jours. Le nettoyage est encore plus profond et permet de renaître à un nouvel état de Soi. Il s’agit d’un Rite de Passage. Pour participer à ce Rite, il est évidemment nécessaire d’avoir au préalable fait plusieurs Huttes de Sudation.

 

Questions pratiques

 

Où se déroulent les huttes de sudation ?

Les huttes proposées par L’Art de s’Accorder se déroulent principalement dans la Loire (42) et dans l'Isère (38), en Auvergne-Rhône-Alpes. Certaines cérémonies peuvent également être organisées dans d’autres lieux, notamment lors de partenariats ou d’événements particuliers. Le lieu et les horaires précis sont indiqués pour chaque date dans l’Agenda.

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À qui s’adresse une hutte de sudation ?

Il n’est pas nécessaire d’avoir une expérience préalable du chamanisme pour participer à une première hutte. La cérémonie s’adresse aux personnes qui souhaitent vivre un temps de présence à soi, de rencontre avec les éléments et de passage symbolique dans un cadre collectif.

Certaines propositions plus engagées comportent toutefois des prérequis. C’est notamment le cas du Rite de la Mue, composé de sept huttes en cinq jours, qui nécessite d’avoir déjà participé à plusieurs huttes de sudation.

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Combien de temps dure une hutte ?

Nous ne savons jamais à l'avance combien de temps va durer une cérémonie, cela est très variable. Cependant, la cérémonie elle-même dure en moyenne trois heures et se déroule en quatre temps, traditionnellement appelés les « quatre portes ». Il faut aussi prévoir davantage de temps pour l’accueil, la préparation, le cercle d’ouverture et le retour après la cérémonie.

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Que faut-il apporter ?

Prévoyez une tenue légère adaptée à la chaleur et à la transpiration comme un maillot de bain, une serviette, de l’eau, ainsi que des vêtements chauds pour l’après-hutte. Pensez également à apporter un plat pour le repas partagé après le rituel. Selon la saison et la cérémonie, d’autres éléments peuvent être demandés : référez-vous toujours aux indications communiquées pour la date choisie.

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Comment s’inscrire ?

Les prochaines huttes de sudation sont annoncées dans l’Agenda de L’Art de s’Accorder. Chaque événement précise la date, le lieu, les horaires, le tarif et les éventuelles conditions particulières. L’inscription se fait depuis la fiche de l’événement concerné.

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Existe-t-il des contre-indications ?

Oui. Une hutte de sudation expose le corps à une chaleur et une humidité importantes. Certaines situations de santé ou certains traitements peuvent donc nécessiter un avis médical préalable, notamment en cas de maladie cardiovasculaire ou chronique, de grossesse, de mauvaise tolérance à la chaleur, de risque de malaise ou de traitement susceptible d’agir sur l’hydratation ou la régulation de la température corporelle. La chaleur peut effectivement interagir avec de nombreux médicaments et accroître notamment les risques de déshydratation, d’hypotension ou de trouble de la thermorégulation.

En cas de doute, demandez conseil à votre médecin avant de vous inscrire et informez-nous de toute situation particulière. Ne modifiez jamais un traitement médical pour participer à une hutte.

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Puis-je sortir de la hutte si je me sens mal ?

Oui. L’intensité ressentie varie d’une personne à l’autre et le respect des limites de chacun fait partie du cadre de la cérémonie. Vous pouvez signaler à tout moment un malaise, un inconfort ou le besoin de sortir. Participer à une hutte ne signifie jamais devoir dépasser une limite mettant votre santé ou votre sécurité en jeu.

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Qui encadre la cérémonie ?

Les huttes de L’Art de s’Accorder sont conduites par Yana Aelle, qui guide la cérémonie à l’intérieur de la hutte. Un gardien  du feu veille à l’extérieur sur le feu, les pierres et le déroulement matériel de la cérémonie. 

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